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  • Patrícia Dias

Entenda a dinâmica do HATHA VINYASA YOGA.


Um estilo de Yoga que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada Vinyasa, combinando posturas corporais psicofísicas com exercícios respiratórios. Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento.

Com sequências livres, que visam dinamizar a energia do corpo, o Hatha Vinyasa Yoga realiza movimentos para todas as direções, de forma equilibrada, sem posturas que necessitem de uma grande amplitude de flexibilidade. A respiração é o instrumento para intensificar a prática e ao mesmo tempo é o termômetro que mostra ao aluno até onde ir, podendo a prática ser adaptada para vários níveis e estados de saúde.

Sempre tendo em vista produzir um corpo saudável e uma mente equilibrada e amigável. No Hatha Vinyasa Yoga trabalhamos com práticas completas que contam com as seguintes técnicas:

> Pavana Muktásana: exercícios de mobilização e lubrificação das articulações. > Vocalização de Mantra: momento para interiorização. > Meditação e reflexões sobre Yoga: para levarmos para a vida cotidiana. > Pránáyáma: exercícios respiratórios que, além de serem um preparo para a prática de posturas, aumentam o nível de energia e consciência. > Yoganidra: relaxamento consciente com a intensão dirigida (samkalpa).

> Kriyas: técnicas de purificação.

> Bandhas: contrações de determinadas partes do corpo que direcionam a energia vital para os chakras (órgãos do corpo energético). > Dhárana: técnicas de concentração que conduzem à meditação e estados de consciência elevados. O Hatha Vinyasa Yoga é excelente para promover saúde e bem-estar a qualquer pessoa. Uma fusão de técnicas indianas milenares para que você possa alcançar o autoconhecimento e a paz interior.

A professora de Yoga Patrícia Dias sempre teve o Hatha e Asthanga como fonte de inspiração. Formou-se em Hatha Vinyasa com Camila Reitz em 2015, curso reconhecido pela Yoga Alliance. Dedica-se ao estudo e a prática do Yoga no seu dia a dia e segue aprofundando seus estudos na Ayurveda e nas terapias corporais orientais e naturais. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yoga em Florianópolis é na Ventura Bem-Estar. Matricule-se aqui. Leia também: 8 MOTIVOS DEFINITIVOS PARA VOCÊ FAZER YOGA

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