Buscar
  • Patrícia Dias

Entenda a dinâmica do HATHA VINYASA YOGA.


Um estilo de Yoga que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada Vinyasa, combinando posturas corporais psicofísicas com exercícios respiratórios. Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento.

Yoga Florianópolis

Com sequências livres, que visam dinamizar a energia do corpo, o Hatha Vinyasa Yoga realiza movimentos para todas as direções, de forma equilibrada, sem posturas que necessitem de uma grande amplitude de flexibilidade. A respiração é o instrumento para intensificar a prática e ao mesmo tempo é o termômetro que mostra ao aluno até onde ir, podendo a prática ser adaptada para vários níveis e estados de saúde.

Sempre tendo em vista produzir um corpo saudável e uma mente equilibrada e amigável. No Hatha Vinyasa Yoga trabalhamos com práticas completas que contam com as seguintes técnicas:

> Pavana Muktásana: exercícios de mobilização e lubrificação das articulações. > Vocalização de Mantra: momento para interiorização. > Meditação e reflexões sobre Yoga: para levarmos para a vida cotidiana. > Pránáyáma: exercícios respiratórios que, além de serem um preparo para a prática de posturas, aumentam o nível de energia e consciência. > Yoganidra: relaxamento consciente com a intensão dirigida (samkalpa).