Pilates no Centro de Florianópolis 
Solo + Aparelhos

O PILATES é um método que une exercícios físicos com alongamentos para reduzir dores, corrigir problemas posturais e melhorar a saúde do paciente.

 

Um exercício inteligente que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, principalmente abdômen, coluna e pelve.

O Pilates trabalha força e flexibilidade, ajudando assim a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos e melhorar o equilíbrio. Isso porque os exercícios focam na qualidade dos movimentos ao invés da quantidade.

 

Seus seis princípios são: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac”, o “Barrel” e a “Chair”. Além do TR-X, Wall Unit e Tide 4. Todos eles estão disponíveis aqui na Clínica.

É uma técnica indicada para quem quer prevenir ou tratar lesões, melhorar a postura e o alongamento, fortalecer os músculos e aumentar o equilíbrio e a coordenação. É indicado também para crianças e gestantes.

 

Pilates no Centro de Florianópolis | Clínica Ventura. Bem-Estar é tudo.

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