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  • Francisco Decker

Sábias frases de Joseph Pilates


1) “Nem muito pouco, nem em excesso.” 2) “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” 3) “Respeite seu próprio ritmo.” 4) “Se aceite da forma que você é.” 5) “Não interessa o que você faz e sim, como você faz.” 6) “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” 7) “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” 8) “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” 9) “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” 10) “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”

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