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  • Clínica Ventura Florianópolis

5 razões definitivas para você fazer Pilates


Não é de hoje que o Pilates é considerado uma prática excelente para qualquer pessoa. Joseph Pilates, idealizador do método, baseou-se em estudos de anatomia e biomecânica, meditação, ginástica circense, yoga e artes marciais para criar uma série de movimentos que fossem saudáveis e com ótimos resultados estéticos. Isto através de poucas repetições de movimentos realizados com muita consciência corporal e respirações ritmadas.

1) Pilates melhora a qualidade de vida

Maior mobilidade, vitalidade, equilíbrio, agilidade e flexibilidade. Tudo isso faz com que o corpo esteja mais preparado para atividades diárias, transformando a vida com mais energia, concentração e qualidade.

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