Não é de hoje que o Pilates é considerado uma prática excelente para qualquer pessoa. Joseph Pilates, idealizador do método, baseou-se em estudos de anatomia e biomecânica, meditação, ginástica circense, yoga e artes marciais para criar uma série de movimentos que fossem saudáveis e com ótimos resultados estéticos. Isto através de poucas repetições de movimentos realizados com muita consciência corporal e respirações ritmadas.
1) Pilates melhora a qualidade de vida
Maior mobilidade, vitalidade, equilíbrio, agilidade e flexibilidade. Tudo isso faz com que o corpo esteja mais preparado para atividades diárias, transformando a vida com mais energia, concentração e qualidade.
2) Pilates elimina e reduz dores
Com a avaliação de um professor fisioterapeuta, é possível direcionar parte da aula a problemas específicos. Assim o paciente recebe uma melhora global e também um tratamento direcionado à dor que possa estar sentindo, por meio de alongamento e tonificação dos músculos que sustentam a área onde a dor está localizada.
3) Pilates melhora a postura
Com exercícios inteligentes e direcionados, o Pilates atua diretamente para uma melhor sustentação da coluna, pois desenvolve gradualmente a musculatura do tronco e das costas.
4) Pilates emagrece e tonifica o corpo
O Pilates contribui diretamente para o aumento da massa magra e da musculatura profunda, gerando redução de medidas. Os resultados são ainda mais potencializados quando associados a atividades aeróbicas como caminhada, corrida ou ciclismo.
5) Pilates tem um excelente custo-benefício
Quando realizado com fisioterapeutas especializados, o pilates tem um custo-benefício imensurável. Afinal, contar com um profissional especialista durante toda a aula, que vai orientar os exercícios da forma correta, além de tratar problemas posturais e dores recorrentes é investimento muito importante para a sua saúde e bem-estar. Pense nisso.
Onde fazer Pilates no Centro de Florianópolis?
Aqui na Clínica Ventura contamos com 3 excelentes professores fisioterapeutas. Nosso estúdio tem fácil acesso, bem próximo ao supermercado Hippo. É completo e com os melhores aparelhos, além de que só trabalhamos com pilates em duplas ou individual, para garantir a atenção e os resultados esperados pelo aluno. Veja abaixo as mensalidades:
Pilates em Duplas 2x por semana: R$320 (R$280 em horários específicos)
Pilates em Duplas 1x por semana: R$180
Pilates Personal: R$80 por aula
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