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  • Clínica Ventura

8 Motivos Definitivos para Você Fazer Yoga.


Os benefícios do yoga são consequência de toda uma transformação física e mental, conquistada através dos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis adquiridos com a prática relativos à alimentação, comportamento e sono.

1- Promove o equilíbrio entre corpo e mente

2 - Alivia sintomas de doenças respiratória e digestivas.

3 - Reduz a ansiedade

4 - Melhora a forma física.

5 - Aprimora a concentração.

6 – Reforça a auto-estima

7 - Alívía o estresse.

8 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

DIFERENÇA DO YOGA EM RELAÇÃO A OUTROS TIPOS DE EXERCÍCIOS A preocupação não somente com o trabalho físico, mas também mental e emocional.

A prática regular proporciona equilíbrio físico e mental, força, resistência, flexibilidade, relaxa e acalma mente e corpo.

RESULTADOS Num primeiro momento, os alunos percebem claramente a desaceleração dos batimentos cardíacos, o relaxamento do corpo e uma melhor execução das respirações. Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, a flexibilidade e o equilíbrio vão aparecendo, assim como a força e a resistência muscular.

Matricule-se nas aulas de Hatha Yoga da Clínica Ventura.

Informações por What's App: (48) 98402.1060

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